Concept

「頑張らなくてもキレイに痩せる」

大人が夢中になれるレッスン

いつまでも美しくキレイでいたい！

毎日エキサイティングに過ごしたい！

夢中になれることをして、喜びを感じたい！

こんなふうに人生の目的を持って毎日を楽しく過ごせるように。

型にはまらず自由な発想で

大人たちが夢中になって笑顔になれる場所を提供したいなと考えています。

いつもと違った環境でレッスンすると新しい発見がたくさんあります。

例えば、

音楽を変えるだけで、クラスの温度が変わる。

毎回違う生徒さんで、クラスのエネルギーが変わる。

緩急あるレッスンで、生徒さんの表情が変わる。

ヨガやトレーニングを通して、お伝えしていきます。

仲間の存在

私が目指すことの一つにみんなで一緒に体を動かしたり、シェアしたり、相談しあったり

”体を整えることは楽しいな♪”という世界（コミュニティ）を作りたいというのがあります。

１人で行うには限界がある

１人で頑張らなくていい

美を磨ける環境にいることで

自発的に「運動しよう」「食事を整えよう」と考えられるし、センスアップにも繋がる。

一緒に腹を割って話したり

思いっきり笑ったり

時には悩みを共有したり

お互い支え合える関係でありたいなと思います。

「静」と「動」全く異なる性質を持つレッスン

自分の心を静かに聞く「静」の時間と

自分の体を思いっきり動かす「動」の時間

この２つのバランスが大切だと感じています。

「静」とは自分の心と向き合うこと、ほっとリラックスすること、生産性や利益など何も考えず休息すること。

「動」とは様々な刺激、心高まる高揚感・躍動感。

これを上手に組み合わせることで自律神経が整い、脳疲労の改善にも繋がり女性ホルモンも整います。

「動」ばかりでも息切れするし、「静」ばかりでも人生結果を出すことはできません。